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注册QQ邮箱账号和密码可以通过手机完成，具体步骤如下。
1、打开手机上的QQ应用。
2、在底部导航栏中，点击最右侧的“更多选项”图标（通常显示为四个方形图标）。
3、滑动到页面上方，找到并点击“QQ邮箱”选项。
4、进入QQ邮箱页面后，点击“立即开通”或“进入邮箱”按钮。
5、根据页面提示，输入自己的手机号码，并点击“下一步”。
6、输入手机收到的验证码，以验证手机号码。
7、设置邮箱账号的密码，确保密码强度并牢记密码。
8、根据个人喜好，可以选择个性化邮箱昵称。
9、完成上述步骤后，即可成功创建QQ邮箱账号。
步骤可能会因手机版本或应用更新而略有变化，如果在注册过程中遇到问题，建议查看官方指南或联系QQ客服获取帮助。